疝气手术三个月了，可以做一些比较舒缓的运动，比如散步、打太极拳、慢跑、游泳、骑自行车等。
1、散步
散步是一种比较舒缓的运动，而且也比较适合老年人，在做完疝气手术后，适当地散步，能够促进胃肠道的蠕动，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。
2、打太极拳
打太极拳属于一种有氧运动，在运动过程中，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
3、慢跑
在做完疝气手术后，患者可以适当地进行慢跑，但是要控制好时间，避免时间过久，以免出现头晕、呼吸急促等不适现象。
4、游泳
在游泳时，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。但是患者要注意水温，避免过凉，以免导致身体受凉。
5、骑自行车
骑自行车属于一种有氧运动，在运动过程中，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。但是患者要注意，骑自行车的时间不宜过长，以免导致身体过度劳累。
除此之外，患者还可以做一些其他运动，比如慢跑、快走、练习瑜伽等，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
