淤青消了以后腿又肿又疼可以通过多休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、多休息
如果患者在日常生活中不注意自身的护理，导致腿部受到外伤，可能会出现淤青、肿胀、疼痛等症状。如果患者症状比较轻微，可以通过多休息的方式进行缓解，避免过度劳累，以免加重病情。
2、热敷
患者可以通过热敷的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解疼痛的症状。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行缓解，按摩能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解疼痛的症状。
4、药物治疗
如果患者疼痛的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
5、物理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过红外线烤电的方式进行处理，从而促进血液循环，有助于改善症状。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进伤口的愈合。
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