产后揉子宫的正确方法包括热敷、按摩和药物治疗。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于腹部，注意温度不宜过高。通过提高局部温度促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。适用于因宫缩引起的下腹痛。但需注意避免长时间直接接触皮肤以防烫伤。
2.按摩
顺时针方向轻柔地按压腹部，每次5-10分钟。按摩可以刺激子宫收缩，帮助排出恶露，同时也有助于舒缓疼痛。适合于产后子宫恢复期间，尤其是伴有轻微不适症状时。
3.药物治疗
遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物。这些药物具有活血祛瘀、温经止痛的作用，能够促进子宫收缩，减少出血量。适用于产后子宫复旧不良导致的持续性下腹痛。
产妇应保持良好的休息和饮食习惯，避免过度劳累和摄入过多油腻食物，以利于身体恢复和预防感染。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于腹部，注意温度不宜过高。通过提高局部温度促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。适用于因宫缩引起的下腹痛。但需注意避免长时间直接接触皮肤以防烫伤。
2.按摩
顺时针方向轻柔地按压腹部，每次5-10分钟。按摩可以刺激子宫收缩，帮助排出恶露，同时也有助于舒缓疼痛。适合于产后子宫恢复期间，尤其是伴有轻微不适症状时。
3.药物治疗
遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物。这些药物具有活血祛瘀、温经止痛的作用，能够促进子宫收缩，减少出血量。适用于产后子宫复旧不良导致的持续性下腹痛。
产妇应保持良好的休息和饮食习惯，避免过度劳累和摄入过多油腻食物，以利于身体恢复和预防感染。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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