纯牛奶可以长期适量饮用。
纯牛奶富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，长期适量饮用可为身体提供必需的营养素，支持正常的生长发育和维持机体功能。此外，纯牛奶中的钙有助于增强骨骼强度，镁则有利于神经系统和肌肉功能的正常运作。但长期过量摄入可能导致热量堆积，引起肥胖等问题，因此需要适度饮用。
对于乳糖不耐受或存在牛奶蛋白过敏的人群而言，长期饮用纯牛奶可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议人们定期进行体检以监测身体健康状况，并随时关注任何可能影响健康的饮食习惯变化。如有特殊情况或疑问，应及时咨询专业医生或营养师的意见。
2024-04-29 21:05 举报
