腰椎间盘是指腰椎间盘突出症，有轻度腰椎间盘突出症一般是不建议练习健骑机的，可能会导致病情加重，不利于身体的恢复。
腰椎间盘突出症可能是由于长期弯腰工作、长期从事重体力劳动等原因导致腰椎间盘发生退行性病变引起的，一般会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。而健骑机需要弯腰，如果存在轻度腰椎间盘突出症的患者，进行健骑机锻炼，可能会导致病情加重，不利于身体的恢复。因此，存在轻度腰椎间盘突出症的患者是不建议练习健骑机的。
存在轻度腰椎间盘突出症的患者，建议多卧床休息，减少腰部的活动，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解，从而减轻对腰部的压迫。如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院，通过髓核摘除手术进行治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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