帕金森病病人要怎样练平衡防跌倒

帕金森病病人可以通过深呼吸、肌肉放松、姿势平衡训练、关节活动度训练、平衡训练等方式来练平衡防跌倒。

1、深呼吸

患者可以通过深呼吸的方式来调节呼吸频率，能够使大脑得到充分休息，也可以使体内的血液循环保持通畅，在一定程度上能够缓解症状。

2、肌肉放松

患者可以通过肌肉放松的方式来使肌肉得到放松，比如适当地进行拉伸、放松等，能够使局部的肌肉得到放松，有利于改善肌肉僵硬的情况，也可以辅助缓解跌倒的症状。

3、姿势平衡训练

患者也可以通过姿势平衡训练的方式来改善，主要是通过调整身体的姿势来达到平衡的目的，可以改善行走不平衡的情况，也可以辅助缓解跌倒的症状。

4、关节活动度训练

患者也可以通过关节活动度训练的方式来改善，主要是通过被动活动和主动活动关节的方式来达到目的，可以改善关节活动受限的情况，也可以辅助缓解跌倒的症状。

5、平衡训练

平衡训练主要是通过日常的训练来进行改善，患者可以适当进行慢走、游泳等运动，可以锻炼肌肉的平衡，也可以辅助改善跌倒的情况。

在日常生活中，患者要注意做好防护措施，避免做一些剧烈运动，也要避免做重体力劳动，否则会加重病情。