夫妻生活没有时间，感觉很自卑，可能是由于性生活不规律、精神压力过大、内分泌失调、前列腺炎等原因所引起的。
1、性生活不规律
如果患者平时性生活不规律，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而出现夫妻生活没有时间的情况，甚至会影响到正常的工作和生活。建议患者在日常生活中需要注意避免频繁进行性生活，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力。
2、精神压力过大
如果患者平时工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而出现夫妻生活没有时间的情况，甚至会影响到正常的睡眠。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、内分泌失调
如果患者长期熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而诱发内分泌失调的情况。患者可能会出现月经失调、皮肤暗黄、脾气暴躁等症状。建议患者可以在医生指导下使用静心口服液、益母草颗粒等中成药进行调理。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，有助于改善内分泌失调的情况。
4、前列腺炎
前列腺炎主要是由于病原体感染、不规律的性生活等原因引起的。由于前列腺炎会导致前列腺充血、水肿，患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸坦索罗辛、甲磺酸多沙唑嗪等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过微波治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗。
5、勃起功能障碍
勃起功能障碍是指在性生活时，阴茎不能正常勃起，或勃起时硬度不够，不能维持足够的勃起时间，从而导致性生活质量下降，可能与心理因素、药物因素、血管性因素等有关。患者可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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