小孩五岁睡觉爱打呼噜可以通过改变睡觉姿势、改变不良的生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解，可能是由于不良的睡觉姿势、扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻炎等原因所引起的。
1、改变不良的睡觉姿势
如果小孩在平时经常采用侧卧位的方式睡觉，可能会导致鼻腔通气不畅，从而出现上述症状。小孩可以通过改变不良的睡觉姿势进行缓解，建议小孩采取平躺位睡觉，可以避免出现呼吸不畅的情况。
2、改变不良的生活习惯
如果小孩在平时长时间熬夜，可能会导致身体过于疲劳，从而出现上述症状。小孩可以通过改变不良的生活习惯进行缓解，建议小孩避免熬夜，保持充足的睡眠时间。同时，小孩也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，改善症状。
3、药物治疗
如果小孩存在鼻炎的情况，可能会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，从而引起鼻塞，出现上述症状。小孩可以在医生指导下使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布鼻喷雾剂等药物进行治疗。
4、手术治疗
如果小孩存在腺样体肥大的情况，可能会导致咽喉部位受到堵塞，也会出现上述症状。小孩可以在医生指导下通过腺样体切除术等方式进行治疗。
5、其他治疗
如果小孩存在过度肥胖的情况，则可以通过适当运动、控制饮食等方式进行改善。
家长平时要注意小孩的保暖，避免受凉，以免引起上呼吸道感染的情况。如果小孩出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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