百合和红枣一起一般可以天天喝，但要注意适量。
百合味甘，性微寒，具有养阴润肺、清心安神的功效，主要用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状。红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，主要用于治疗气血不足、脾胃虚弱、心悸怔忡、失眠等症状。两者一起食用，可以起到健脾补血、养心安神的作用，一般可以天天喝。但要注意适量，因为两者都属于滋补类食物，如果过量食用，可能会导致上火，出现口干、口苦、大便干燥等症状。如果出现上火的症状，可以在医生的指导下服用牛黄上清丸、黄连上清片等药物进行治疗。
另外，在日常生活中，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，如辣椒、炸鸡等，以免损害身体健康。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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