心脏神经官能症，晚上经常睡不着觉，可能是由于精神压力大、睡眠环境不佳、睡前饮用浓茶、不良生活习惯、药物因素等原因所引起的。
1、精神压力大
如果患者平时在工作中压力比较大，或者是生活中遇到了不愉快的事情，可能会导致精神紧张、焦虑等，进而影响睡眠质量，导致患者出现上述症状。建议患者平时要调整好心态，避免精神压力过大，可以适当地进行运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力，改善症状。
2、睡眠环境不佳
如果患者睡眠环境不佳，如室内光线过强、室内温度过高或过低、床铺不舒服等，可能会导致患者出现上述症状。建议患者保持室内安静，可以适当使用空调、加湿器等，改善睡眠环境。
3、睡前饮用浓茶
如果患者在睡前饮用浓茶，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者在睡前避免饮用浓茶，可以适当饮用温牛奶，有助于促进睡眠。
4、不良生活习惯
如果患者在日常生活中经常熬夜，或者是睡前进行剧烈运动，可能会导致机体过于疲劳，从而引起上述症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以在睡前适当进行泡脚、按摩等，可以促进血液循环，缓解不适症状。
5、药物因素
如果患者在睡前服用了中枢兴奋剂，如咖啡因、等，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者在医生指导下服用药物，避免自行服用，以免因用药不当引起不适症状。
如果患者症状持续时间较长，且有加重的趋势，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-26 20:13 举报
