发烧39度时，物理降温可优先采用温水擦拭大血管流经处、冰袋冷敷额头与腋下、保持通风并减少衣物、补充温水、温水泡脚或洗澡。这些方法有助加快散热，但物理降温只是辅助，若高热持续或伴随意识模糊、抽搐、呼吸困难，需尽快就医。
1.温水擦拭大血管流经处
用32至34摄氏度温水浸湿毛巾，拧至半干，擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟和腘窝。水分蒸发可带走热量，每次约10分钟。出现寒战或皮肤发花应暂停。
2.冰袋冷敷额头与腋下
冰袋需包裹干毛巾，置于额头、腋下或腹股沟，每次不超过20分钟。避免直接接触皮肤，防止冻伤。局部冷敷适合辅助降温，明显不适则停止。
3.保持通风并减少衣物
室温调至24至26摄氏度，开窗通风但避免直吹。减少过多被褥和衣物，利于体表散热。若出现寒战，应适当保暖，不宜强行减少覆盖。
4.补充温水
少量多次饮用温水，补充出汗和呼吸丢失的水分，促进排尿与散热。避免一次大量饮用冰水，以免刺激胃肠。心肾功能异常者饮水量需遵医嘱。
5.温水泡脚或洗澡
温水泡脚或温水淋浴可扩张体表血管，辅助散热。水温略低于体温，时间不宜过长，洗后迅速擦干穿衣。高热伴头晕、乏力时不宜进行，防止跌倒。
物理降温不能替代必要医疗处理。39度持续不退、精神状态差、持续呕吐、皮疹或基础病加重时，应尽快就医。退热药物需在医生或药师指导下选择。降温过程以舒适为度，避免过度降温引发寒战。
1.温水擦拭大血管流经处
用32至34摄氏度温水浸湿毛巾，拧至半干，擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟和腘窝。水分蒸发可带走热量，每次约10分钟。出现寒战或皮肤发花应暂停。
2.冰袋冷敷额头与腋下
冰袋需包裹干毛巾，置于额头、腋下或腹股沟，每次不超过20分钟。避免直接接触皮肤，防止冻伤。局部冷敷适合辅助降温，明显不适则停止。
3.保持通风并减少衣物
室温调至24至26摄氏度，开窗通风但避免直吹。减少过多被褥和衣物，利于体表散热。若出现寒战，应适当保暖，不宜强行减少覆盖。
4.补充温水
少量多次饮用温水，补充出汗和呼吸丢失的水分，促进排尿与散热。避免一次大量饮用冰水，以免刺激胃肠。心肾功能异常者饮水量需遵医嘱。
5.温水泡脚或洗澡
温水泡脚或温水淋浴可扩张体表血管，辅助散热。水温略低于体温，时间不宜过长，洗后迅速擦干穿衣。高热伴头晕、乏力时不宜进行，防止跌倒。
物理降温不能替代必要医疗处理。39度持续不退、精神状态差、持续呕吐、皮疹或基础病加重时，应尽快就医。退热药物需在医生或药师指导下选择。降温过程以舒适为度，避免过度降温引发寒战。
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