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南瓜和煮鸡蛋能一起吃吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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南瓜和煮鸡蛋可以一起食用，两者搭配可以提供全面的营养，但需适量以免消化不良。
南瓜富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于促进消化和改善皮肤健康；而煮鸡蛋则含有高质量的蛋白质和多种必需氨基酸，有助于增强免疫力和提供能量。两者结合食用可以满足身体对多种营养素的需求，但应注意适量，以免过量摄入导致消化不良。
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2024-09-25 浏览100次
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