脖子两边淋巴结肿大多考虑是不良的生活习惯造成的，也不排除与饮食不当、急性咽炎、急性淋巴结炎、甲状腺结节等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、不良的生活习惯
如果个人长期存在不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致自身免疫力下降，从而对淋巴结造成刺激，出现局部肿大的现象。患者要养成良好的生活习惯，注意多休息，保证充足的睡眠，同时也可以适当进行体育锻炼，能够有效促进体内新陈代谢，改善症状。
2、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对个人咽喉以及淋巴组织造成刺激，从而出现局部肿大的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。也可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如西红柿、香蕉等，能够有效促进体内新陈代谢，改善症状。
3、急性咽炎
如果患者长期处于污染较大的环境下或受到细菌感染以后，可能会诱发急性咽炎，也会对个人淋巴组织造成刺激，出现局部肿大的症状。可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。同时也要保持良好的居住环境，适当开窗通风。
4、急性淋巴结炎
如果患者自身免疫力低下，局部受到病原体感染以后，可能会诱发急性淋巴结炎，也会对个人淋巴组织造成刺激，出现局部肿大的症状。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。也可以通过局部热敷的方式进行改善。
5、甲状腺结节
如果患者长期不良的饮食习惯或受到家族遗传因素影响，可能会诱发甲状腺结节，也会伴随局部肿大的症状。可以遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。如果个人病情比较严重，也可以及时到医院通过甲状腺全切手术进行处理。
如果患者症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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