抵抗力不好经常感冒有点贫血，不爱吃油腻东西可能是由于营养不良、脾胃虚弱、气血不足、缺乏维生素、慢性咽炎等原因所导致。
1、营养不良
如果患者平时挑食、偏食，会导致身体所需要的营养成分不足，从而出现抵抗力下降的情况，导致经常感冒、贫血。建议患者平时多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱服用蛋白质粉进行改善。
2、脾胃虚弱
脾胃虚弱多是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等原因所引起，由于脾胃运化功能失调，会导致气血生化不足，患者会出现食欲不振、面色苍白、身体消瘦等症状，同时还会伴有抵抗力下降、经常感冒等情况。患者可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。同时还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。
3、气血不足
气血不足多是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等原因所引起，由于气血不足，患者会出现抵抗力下降、面色苍白、头晕耳鸣等症状，还会出现上述情况。患者可以在医生指导下服用八珍丸、归脾丸等药物进行治疗。同时还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等。
4、缺乏维生素
患者如果平时摄入的维生素不足或者消耗过多，就会导致身体缺乏维生素，从而引起上述症状，同时还会伴有皮肤干燥、粗糙、脱皮等情况。患者可以在医生指导下服用维生素C片、维生素B2片等药物进行治疗。平时还可以多吃富含维生素的食物，比如橙子、西红柿、黄瓜等。
5、慢性咽炎
慢性咽炎多是由于细菌感染、不良的饮食习惯等原因所引起，由于炎症刺激会导致咽喉黏膜充血、肿胀，患者会出现咽喉疼痛、干燥、瘙痒等症状，如果患者平时饮水较少，就会导致咽喉黏膜干燥，出现抵抗力下降的情况，从而引起上述症状。患者可以在医生指导下服用咽炎片、西地碘含片等药物进行治疗。同时还需要多喝水，补充身体所需要的水分。
除此之外，还可能是免疫力低下、缺乏运动、胃肠功能紊乱等原因引起，患者可以到正规医院进行相关检查，明确病因后再进行治疗。
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