经常性情绪失控砸东西，可能是压力过大、性格内向、焦虑症、抑郁症等原因所导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、压力过大：如果平时工作压力过大，可能会增加神经兴奋性，从而容易出现情绪失控的情况，可以通过多休息，保证充足的睡眠时间来缓解症状。
2、性格内向：性格内向的人群，通常表现为不擅长沟通和交流，不善于表达自己的情绪，在与人沟通时会出现情绪不稳定的情况，可以通过心理疏导的方法来进行改善。
3、焦虑症：焦虑症是指在日常生活中出现了强烈、过度的担忧和恐惧，主要是由于遗传因素、社会因素等所导致的，患者可在医生的指导下服用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗。
4、抑郁症：抑郁症是由于精神过度紧张、遗传因素等原因导致的，可能会比较容易出现情绪失控的情况，主要表现为情绪低落、自卑等症状，患者需要遵从医嘱服用氟西汀片、文拉法辛片等药物来治疗。
患者日常应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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