三角肌拉伤的恢复时间，需要根据病情的严重程度进行分析，存在一定的差异性。
如果患者只是轻微的三角肌拉伤，没有出现明显的疼痛症状，也没有影响正常的活动，一般2~3周的时间能够恢复。患者可以通过早期冰敷、后期热敷的方式来缓解，能够使疾病得到改善，同时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活。如果患者的三角肌拉伤比较严重，出现了明显的疼痛症状，而且伴随活动受限的情况，恢复起来可能会比较慢，需要3~4周左右的时间。患者可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以通过按摩、热敷的方式来缓解。
在日常生活中，患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间地进行剧烈运动。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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