马蹄粉吃了之后的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、清热解毒等，平时可以适量食用。
1、补充营养
马蹄粉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、淀粉等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
马蹄粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等不适症状，可以适量食用马蹄粉进行改善。
3、增进食欲
马蹄粉中含有丰富的有机酸，可以促进消化液分泌，具有增进食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用马蹄粉进行改善。
4、润肠通便
马蹄粉中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用马蹄粉进行改善。
5、清热解毒
马蹄粉性寒，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病，可以适当吃马蹄粉，能够起到清热解毒的效果，也可以缓解咽喉肿痛的症状。
但需要注意的是，马蹄粉中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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