黄芪、玫瑰花、红枣和枸杞搭配泡水，整体偏向补气养血、疏肝解郁、养肝明目，并有助于改善气色、缓解疲劳。属于日常辅助调养，不能代替药物，效果因体质和饮用习惯存在差异。
黄芪长于补气固表，对气短乏力、精神不振有一定帮助；红枣补中益气、养血安神，常与黄芪搭配用于气血不足的调养；枸杞滋补肝肾、益精明目，对眼睛干涩、视疲劳有辅助作用。几味合用，偏于温和补益，适合气血偏虚又兼情绪不畅的人群日常饮用。
玫瑰花能疏肝理气、和血解郁，有助于缓解情绪紧张、胸胁胀闷，也能让茶饮气味更清香。与补益类食材搭配，可在一定程度上改善面色暗淡、手脚不温、睡眠欠佳等表现。但茶饮作用平缓，不能期待快速见效，也不适合作为治疗疾病的主要手段。
饮用时需结合自身体质。容易上火、口干咽痛、湿热较重、感冒发热或腹泻期间，不宜盲目饮用；玫瑰花有活血倾向，孕期、经期量多者应慎用。长期饮用若出现不适，应暂停并咨询专业人员。日常调养重在适度与均衡，不宜过量依赖。
黄芪长于补气固表，对气短乏力、精神不振有一定帮助；红枣补中益气、养血安神，常与黄芪搭配用于气血不足的调养；枸杞滋补肝肾、益精明目，对眼睛干涩、视疲劳有辅助作用。几味合用，偏于温和补益，适合气血偏虚又兼情绪不畅的人群日常饮用。
玫瑰花能疏肝理气、和血解郁，有助于缓解情绪紧张、胸胁胀闷，也能让茶饮气味更清香。与补益类食材搭配，可在一定程度上改善面色暗淡、手脚不温、睡眠欠佳等表现。但茶饮作用平缓，不能期待快速见效，也不适合作为治疗疾病的主要手段。
饮用时需结合自身体质。容易上火、口干咽痛、湿热较重、感冒发热或腹泻期间，不宜盲目饮用；玫瑰花有活血倾向，孕期、经期量多者应慎用。长期饮用若出现不适，应暂停并咨询专业人员。日常调养重在适度与均衡，不宜过量依赖。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
