改掉强迫症和心情浮躁的毛病，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行处理，但需要在医生的指导下进行治疗。
1、日常调理
患者可以通过多听舒缓的音乐进行改善，也可以通过适当运动的方式进行放松缓解，比如练习瑜伽、打太极拳等。
2、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等方法，改变患者的不良认知，达到改善病情的目的。认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人及对周围环境的看法与态度，从而减少强迫症的症状。心理治疗可帮助患者改变对于自己的看法，降低强迫症的发作概率。
3、药物治疗
如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以去正规医院的精神心理科，通过脑电生物反馈疗法、迷走神经刺激等方式进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。
5、运动疗法
强迫症患者可通过适当的运动缓解症状，如慢跑、游泳等。适当的运动有助于缓解压力、放松心情，还有助于增强体质，提高抗病能力。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重病情。
