洗澡时头晕头痛，多考虑是室内氧气含量过低、脑部缺氧、低血糖、高血压、脑供血不足等原因造成的，需要根据引起的原因进行对症治疗。
1、室内氧气含量过低
如果在洗澡时处于密闭的环境中，可能会导致室内氧气含量过低，从而引发大脑缺氧，出现头晕、头痛等症状。建议患者及时开窗通风，保持室内空气流通，也可以到户外呼吸新鲜空气进行改善。
2、脑部缺氧
如果洗澡时水温过高，可能会导致体内血液循环加快，从而使脑部供血不足，出现缺氧的情况，从而引起上述症状。建议患者洗澡时避免水温过高，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过适当休息缓解不适症状。
3、低血糖
如果患者本身存在低血糖的情况，可能会出现头晕、乏力、心慌等症状。如果在洗澡时出现低血糖的情况，可能会加重上述症状。建议患者及时进食，可以适当食用巧克力、糖果等含糖量丰富的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
4、高血压
如果洗澡时水温过高，可能会使体内血管扩张，从而使血压升高，导致患者出现头晕、头痛等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以在医生指导下使用硝苯地平、氢等药物进行治疗。
5、脑供血不足
如果患者本身存在脑动脉硬化的情况，可能会导致脑供血、供氧不足，从而出现头晕、头痛等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒。必要时，患者也可以遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
刘泽群
郭兮恒
王利群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
还原型谷胱甘肽片
松龄血脉康胶囊
脉舒平袋泡茶
