骶骨处持续性疼痛怎么办缓解

骶骨处持续性疼痛可以尝试热敷、摄入钙质、针灸、服用布洛芬、椎间盘切除等方法缓解。
1.热敷
使用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷有助于促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。
2.摄入钙质
增加钙质摄入，如牛奶、酸奶、豆制品等。钙有助于骨骼健康，可以减轻骶骨处的持续性疼痛。但需注意避免过量摄入，以免引起其他健康问题。
3.针灸
选择正规医疗机构进行针灸治疗，根据患者情况制定个性化方案。针灸可以刺激穴位，缓解骶骨处的疼痛和不适感。但需注意针灸后的护理和注意事项。
4.服用布洛芬
按医生建议服用非处方的布洛芬类药物，通常为口服制剂。布洛芬可以减轻骶骨处的炎症和疼痛，并提供短期缓解。但应避免长期大量使用，并遵循药品说明书上的用药指导。
5.椎间盘切除
对于严重的骶骨处持续性疼痛且影响日常生活时，在专业医生评估后可能需要进行椎间盘切除手术。该手术通过移除压迫神经的椎间盘组织来缓解疼痛。
在处理骶骨处持续性疼痛时，应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，并定期进行适当的体育锻炼以增强核心肌群的力量和灵活性。