中气不足说话提不上气怎么办

中气不足说话提不上气可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸、按摩等方法进行调理。

1、饮食调理

中气不足主要是由于脾胃虚弱、气血生化不足等原因引起的。患者可以通过饮食调理的方式进行改善。适当进食具有补中益气作用的食物，如山药、大枣、枸杞等。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也有助于补充机体所需要的营养物质，改善中气不足的情况。

2、生活调理

在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进机体的血液循环，在一定程度上也可以改善中气不足的情况。

3、药物调理

如果患者通过饮食调理并没有得到有效改善，还可以在医生的指导下服用补中益气丸、四君子汤等药物进行治疗，能够起到补中益气、升阳举陷的作用。

4、针灸

患者也可以在专业中医师的帮助下通过针灸的方式进行治疗，可以针灸足三里穴、中脘穴、内关穴等穴位，能够起到补中益气、升阳举陷的作用。

5、按摩

患者也可以通过按摩的方式进行改善，可以按摩胸腔部位，能够促进气血运行，在一定程度上可以改善中气不足的情况。

如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。