39问医生

番石榴有什么好处和坏处

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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番石榴具有补充营养、促进消化的好处,但过量食用可能会导致患者出现口腔溃疡、肥胖、血糖升高等坏处。

1、好处

番石榴中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收。此外,番石榴中含有大量的花青素,可以起到抗氧化的作用,有助于皮肤的健康。

2、坏处

番石榴中含有大量的糖分,如果患者过量食用,可能会导致口腔黏膜受到刺激,从而出现口腔溃疡的情况。此外,过量食用番石榴还可能会导致体内血糖升高,不利于身体健康。

需要注意的是,对番石榴过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,患者在食用番石榴时要注意避免与牛奶一同食用,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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