39问医生

维生素能不能和钙片一起吃呢

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
维生素通常可以与钙片同时服用,但具体剂量需要根据个人情况来确定。在使用时应注意避免过量摄入。
维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机化合物,包括水溶性维生素如B族维生素、C族维生素等以及脂溶性维生素A、D、E、K等。而钙片的主要成分为碳酸钙或乳酸钙,其主要作用为补钙。由于两者都属于人体所需的营养物质,在没有冲突的情况下是可以一起吃的,并且还可以起到协同的作用,能够促进身体对钙质的吸收,从而达到更好的效果。
需要注意的是,虽然维生素和钙片可以一起服用,但在补充过程中应遵循适量原则,以免引起不良反应。此外还要注意饮食均衡,多食用富含维生素和矿物质的食物,以满足身体所需。
66
2024-06-14 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品