吃完钙片后跑步，感觉骨头疼，可能是运动量过大、药物刺激引起的，也可能是缺钙、骨质疏松症、滑囊炎等原因导致的。
1、运动量过大
如果患者在吃完钙片后跑步，可能会导致运动量过大，使局部肌肉发生劳损，从而出现上述症状。患者可以通过局部热敷的方式进行缓解，通常能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、药物刺激
钙片具有补充钙元素的作用，服用后能够促进骨骼的生长发育，同时也可以预防骨质疏松症。如果患者没有遵医嘱按时用药，可能会使药物中的成分刺激到局部的骨骼，从而出现上述症状。患者可以通过及时停药的方式进行改善，也可以通过多休息的方式进行缓解，通常症状可逐渐缓解。
3、缺钙
若患者挑食、偏食，导致身体缺乏钙元素，可能会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、排骨汤等。
4、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量降低、骨组织微结构破坏等，可能与钙摄入不足、钙流失过多、长期吸烟等因素有关。患者可能会出现骨痛、乏力、骨折等症状。建议患者可以在医生的指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
5、滑囊炎
滑囊炎是指发生在滑囊的急性或慢性炎症，可能与感染、创伤、免疫等因素有关，患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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