夏季防晒可以通过做好防晒措施、涂抹防晒霜、避免长时间暴晒、使用防晒衣、打伞等方式进行防晒。
1、做好防晒措施
夏季紫外线比较强烈，如果在外出时不注意防晒，可能会导致皮肤受到紫外线的刺激，出现皮肤发红、脱皮等症状。因此患者在外出时要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞，减少紫外线的照射，从而达到防晒的目的。
2、涂抹防晒霜
在涂抹防晒霜时，患者可以使用中性的洗面奶，并且要从内往外进行涂抹，然后再使用清水进行清洗，最后再进行涂抹，在一定程度上可以减少紫外线对皮肤的刺激，也可以达到防晒的目的。
3、避免长时间暴晒
如果患者长时间处于紫外线照射下，可能会导致皮肤出现晒伤的情况，从而出现皮肤发红、脱皮等症状。因此患者在外出时要避免长时间暴晒，在户外活动时，可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞，减少紫外线的照射，从而达到防晒的目的。
4、使用防晒衣
患者还可以使用防晒衣或者打伞等工具，避免紫外线直接照射皮肤，从而达到防晒的目的。
5、打伞
如果患者在室外打伞，可以减少紫外线的照射，也可以起到防晒的作用。
除此之外，在日常生活中，患者还可以多吃富含维生素的食物，如柠檬、西红柿、胡萝卜等，对皮肤有一定的好处。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
