年龄轻轻会入睡困难，多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是精神压力大、神经衰弱、睡眠障碍、焦虑症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良的生活习惯
如果在平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现失眠多梦、睡眠时间短等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以通过按时睡眠的方式进行改善。
2、精神压力大
如果长期精神压力过大，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现入睡困难的情况。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
3、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，长期如此容易造成神经衰弱，会出现精神兴奋、易疲劳、注意力不集中等症状。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
4、睡眠障碍
如果长期精神压力过大，可能会使神经过度兴奋，从而出现入睡困难、失眠、睡眠质量下降等症状。患者可遵医嘱口服阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
5、焦虑症
如果长期精神压力过大，可能会使患者过度担心、焦虑，容易造成神经系统紊乱，从而出现入睡困难、心慌、胸闷等症状。患者可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
除此之外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。平时也应避免喝咖啡、浓茶，避免熬夜，保证充足的睡眠。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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