患有多囊可以适量运动，可以通过跑步、游泳、打羽毛球等运动改善。多囊是指多囊卵巢综合征。
1、跑步
跑步是一种常见的有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体免疫力，还可以促进新陈代谢，有助于减肥。
2、游泳
游泳是一种在水中运动的方式，不仅可以减肥，还可以提高身体免疫力。
3、打羽毛球
打羽毛球是一种常见的有氧运动，可以促进身体血液循环，有助于减肥，还可以增强体质。
除此之外，还可以通过骑自行车、跳绳等运动改善。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、火龙果等水果，补充身体所需要的维生素。如果出现月经异常、痤疮等症状，患者可以到医院就诊治疗。
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