儿童鼻塞多由感冒、过敏或鼻腔分泌物堆积引起，快速缓解通常可尝试生理盐水喷鼻或冲洗、温湿毛巾敷鼻、抬高睡眠体位以及保持室内湿度等方法，多数情况下数分钟至半小时内可有所改善，但效果因个体差异而异。
生理盐水喷鼻或冲洗能稀释黏稠分泌物并带走刺激物，对婴幼儿相对安全，操作时需注意动作轻柔，避免呛咳。温湿毛巾敷鼻或短时吸入温热蒸汽有助于缓解鼻黏膜肿胀，但需防止烫伤，蒸汽环境也不宜过久。
抬高睡眠体位可利用重力减少鼻腔充血，适合夜间鼻塞明显的儿童；使用加湿器将室内湿度维持在适宜范围，能减少干燥空气对鼻黏膜的刺激。若鼻塞持续超过一周、伴随发热或呼吸费力，应及时就医排查原因，避免自行长期使用通鼻产品。
生理盐水喷鼻或冲洗能稀释黏稠分泌物并带走刺激物，对婴幼儿相对安全，操作时需注意动作轻柔，避免呛咳。温湿毛巾敷鼻或短时吸入温热蒸汽有助于缓解鼻黏膜肿胀，但需防止烫伤，蒸汽环境也不宜过久。
抬高睡眠体位可利用重力减少鼻腔充血，适合夜间鼻塞明显的儿童；使用加湿器将室内湿度维持在适宜范围，能减少干燥空气对鼻黏膜的刺激。若鼻塞持续超过一周、伴随发热或呼吸费力，应及时就医排查原因，避免自行长期使用通鼻产品。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
