新鲜杨梅具有生津止渴、消食除胀、促进消化的功效和作用。
1.生津止渴
杨梅中的水分含量较高，并且含有丰富的有机酸和糖分，这些物质可以刺激唾液腺分泌，从而起到生津止渴的效果。
2.消食除胀
杨梅中含有一定的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解腹胀不适。
3.促进消化
杨梅中含有的果胶和膳食纤维能够增加胃黏膜保护层，减少胃酸对胃壁的直接接触，从而减轻胃部不适感。
食用新鲜杨梅时应注意适量，避免过量摄入导致腹泻或口腔溃疡等问题。此外，对于患有糖尿病、胃病或其他消化系统疾病的人群，应谨慎食用，以免加重病情。
1.生津止渴
杨梅中的水分含量较高，并且含有丰富的有机酸和糖分，这些物质可以刺激唾液腺分泌，从而起到生津止渴的效果。
2.消食除胀
杨梅中含有一定的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解腹胀不适。
3.促进消化
杨梅中含有的果胶和膳食纤维能够增加胃黏膜保护层，减少胃酸对胃壁的直接接触，从而减轻胃部不适感。
食用新鲜杨梅时应注意适量，避免过量摄入导致腹泻或口腔溃疡等问题。此外，对于患有糖尿病、胃病或其他消化系统疾病的人群，应谨慎食用，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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