挤黑头把鼻子挤了一块黑了，可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常护理
挤黑头属于一种不好的行为习惯，如果操作不当，可能会对皮肤组织造成损伤，出现局部发红、疼痛等症状。如果没有出现太明显的不适症状，可以不用过分担心，也无需特殊治疗。但要注意局部皮肤的卫生护理，不要用手去触摸，避免出现细菌感染。
2、物理治疗
如果挤黑头后造成了皮下毛细血管破裂，可以通过局部热敷等方式进行改善，能够促进血液循环，有助于症状的改善。
3、药物治疗
如果造成了皮肤感染，患者可以遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗。
除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行改善，可以起到疏通经络等作用。另外，要多注意休息，保持良好的生活习惯，避免经常用手挤压患处。
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