感觉自己得了精神病很可能是由于家庭因素、社会因素、心理因素等非疾病因素所引起的，但也不排除是由于精神分裂症、抑郁症、焦虑症等疾病因素所导致的，可根据其引起的原因进行针对性的治疗。
一、非疾病因素
1、家庭因素：如果长期家人之间关系不和谐，或者是父母经常吵架，导致精神状态差，都会影响到孩子的心情，导致孩子精神不佳。建议平时要保持良好的家庭关系，多与父母沟通，可改善其精神状态。
2、社会因素：如果长期处于学习压力大的环境中，或者因为工作原因导致压力较大，可导致交感神经过度兴奋，引起精神过度紧张，就会对精神造成影响，可出现焦虑、抑郁等症状。平时要适当的缓解压力，可有效缓解症状。
3、心理因素：如果遇到应激反应，导致机体处于紧张状态，或者缺乏人际交往，造成心理负担，都会影响到个人的精神状态，导致精神过度紧张，同时还会伴有心率加快、睡眠障碍等症状。建议平时要保持良好的心态，避免精神过度紧张。
二、疾病因素
1、精神分裂症：该疾病主要是因心理因素、个人性格等原因所造成，患者可出现敏感多疑、胡思乱想、思想迟钝、注意力不集中等症状，如果该疾病影响到患者的精神状态，可引起感觉自己精神不佳的现象。可在医生指导下口服氟哌啶醇片、利培酮片等药物进行治疗。
2、抑郁症：抑郁症是因心理因素、精神因素、社会因素等原因所引起的，患者可出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状，如果该疾病影响到患者的精神状态，也可出现精神不佳的现象。可在医生指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
3、焦虑症：如果是因为患有焦虑症导致的精神不佳，主要是由于遗传因素、神经生物学因素、年龄因素等原因所造成，患者会出现心情紧张、心悸、睡眠障碍、焦虑等症状。需在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
4、其他因素：当患者患有高血压、围绝经期综合征等疾病时，也可出现精神不佳的现象，同时伴有头晕、乏力、面色苍白等症状，可通过体格检查、甲状腺功能检测、心理检查等项目来确诊。
由于临床上引起精神不好的原因比较多，因此，当出现症状时，建议患者及时去精神心理科挂号就诊，来排除疾病因素，以免耽误治疗时间。平时应保持平和乐观的心态，避免情绪过度紧张。
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