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减脂早上吃花生酱正确吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
减脂期间早上吃花生酱通常是可以的，但需要控制摄入量。
减脂期早上适当进食花生酱能够为机体补充能量，有利于保持一天中的精力充沛。但由于花生酱属于高热量食物，若过量食用可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内，从而影响减脂效果。
如果个人存在肥胖、高血脂等疾病，则不建议食用或减少食用花生酱，因为其含有的脂肪较多，会增加上述疾病的发病风险。
对于减脂人群而言，日常生活中需注意饮食均衡，并配合适当运动以维持身体健康。