乌梅外形一般比较小，表面比较光滑，果肉呈现出红色或者暗红色，而且味道酸甜可口。
乌梅是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、有机酸、纤维素、矿物质等营养成分，适当地吃乌梅能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。乌梅的外形一般比较小，表面比较光滑，果肉呈现出红色或者暗红色，并且味道酸甜可口。适当地吃乌梅能够促进胃酸的分泌，从而起到促进消化的作用。同时乌梅中还含有丰富的纤维素，适当地吃乌梅能够促进肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。
但是在吃乌梅的时候也要注意适量，不可以一次性吃得过多，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。同时患者在吃乌梅时要注意不可以喝过凉的水，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不良反应。如果患者食用乌梅后出现了不适症状，建议及时就医治疗。
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