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总胆固醇超标和低密度升高怎么办
徐文明
副主任医师
三甲
中山大学附属第一医院
内分泌科
总胆固醇超标和低密度脂蛋白升高可以通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗等方法进行管理。
1.饮食控制
建议患者减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉等，同时增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等。合理的饮食调整有助于降低总胆固醇水平。
2.运动锻炼
定期进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，每周至少150分钟。运动可以提高身体代谢率，促进胆固醇的代谢和排泄。
3.药物治疗
对于总胆固醇和低密度脂蛋白升高较为严重的情况，可在医生指导下使用降脂药物进行治疗。常用药物包括汀类药物如阿托阿托阿托伐他汀类钙片汀、辛伐他汀等。
在治疗过程中要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，并定期监测血脂水平。