湿气对人体的危害，主要包括肌肉酸痛、头晕头痛、食欲不振、关节疼痛、大便黏腻等，需要及时去除体内的湿气。
1、肌肉酸痛
长时间处于过于潮湿的环境中，可能会使体内的肌肉发生痉挛，从而出现酸痛的情况。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、头晕头痛
身体内有湿气，可能会使脑部的血管发生扩张，从而出现头晕头痛的症状。患者可以通过针灸、艾灸等方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用谷维素片、甲钴胺分散片等药物进行治疗。
3、食欲不振
体内有湿气可能会影响到胃肠的蠕动，从而出现食欲不振的情况，甚至会影响到正常的饮食。患者可以适当吃清淡的食物进行改善，比如小米粥、玉米粥等，也可以遵医嘱配合使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
4、关节疼痛
如果体内的湿气比较重，可能会使关节等位置受到刺激，从而出现关节疼痛的症状，甚至还会伴有关节肿胀的现象。患者可以通过热敷的方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、大便黏腻
体内有湿气可能会影响到正常的排便，从而出现大便黏腻的情况，甚至还会伴有肛门有坠胀感的现象。患者可以多喝温水进行改善，也可以遵医嘱配合使用复方黄连素片、蒙脱石混悬液等药物进行治疗。
湿气重的患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗，从而起到排湿的作用。日常生活中，患者应避免长期处于潮湿的环境中，平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，有助于排湿。
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