感觉身体四肢发胀，多考虑是剧烈运动引起的，也不排除与缺乏睡眠、上呼吸道感染、风湿性关节炎、肾病综合征等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、剧烈运动
如果平时不注意剧烈运动，长时间地重体力劳动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而伴随四肢乏力、酸胀等症状。一般可以注意劳逸结合，避免剧烈运动，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、缺乏睡眠
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致睡眠不足，从而使患者出现身体乏力、精神不振等症状。建议患者注意劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠。
3、上呼吸道感染
上呼吸道感染主要是由于病毒感染、受凉等原因引起的上呼吸道感染性疾病。临床上一般会表现为发热、四肢乏力、头晕等症状。建议患者可以在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与遗传、感染、环境等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片等药物进行治疗，也可以通过红外线治疗的方式进行治疗。
5、肾病综合征
肾病综合征是各种肾脏疾病导致的临床综合征，可能与遗传、感染、免疫等因素有关，患者可能会出现大量蛋白尿、低蛋白血症等症状，还可能会出现水肿、体重增加等症状。建议患者可以在医生指导下使用氢片、螺内酯片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过肾移植的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时饮食上注意保持清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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