男性腰酸可能是长期久坐、过度劳累引起的，也可能是腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起的。
1、长期久坐
如果男性长期久坐，可能会导致腰部肌肉过度紧张，从而出现腰酸、腰痛等症状。建议男性避免长时间久坐，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以缓解不适症状。
2、过度劳累
如果男性从事重体力劳动，可能会导致腰部肌肉过度劳损，从而出现腰酸、腰胀等症状。男性要注意休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。
3、腰部受凉
如果男性不注意腰部的保暖，可能会导致腰部受凉，从而导致腰部血液循环不通畅，出现腰酸、腰痛等症状。建议男性注意腰部保暖，避免受凉，也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。
4、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，可能会出现上述症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
5、腰椎间盘突出症
随着男性年龄的增长，腰椎间盘可能会发生退行性病变，如果在此期间长期弯腰重体力劳动，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰酸、下肢麻木等症状。患者可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等药物进行改善。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免进行剧烈运动。如果男性不适症状严重不能缓解时建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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