长了智齿总是把嘴里面的肉咬到，可以通过日常调理、饮食调理、药物治疗、根管治疗、拔除智齿等方式进行改善。
1、日常调理
长智齿是一种正常的生理现象，由于人类在进化过程中，下颌骨体逐渐缩小，上颌骨逐渐增大，从而使智齿萌出，而智齿与周围牙龈之间存在缝隙，容易导致食物残渣堆积，引起细菌感染，出现智齿冠周炎的情况。建议患者在日常生活中注意保持口腔卫生，饭后可以使用清水或者是漱口水进行漱口，有助于保持口腔清洁，缓解不适症状。
2、饮食调理
建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易咀嚼的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对智齿造成刺激，加重病情。
3、药物治疗
如果患者不注意口腔卫生，可能会导致细菌感染，引起智齿冠周炎的情况。建议患者可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等进行漱口，抑制细菌生长。同时，患者也可以遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。
4、根管治疗
如果患者的智齿存在龋齿的情况，也可能会导致经常把嘴里面的肉咬到。患者可以在医生指导下进行根管治疗，去除龋坏的牙体组织，然后使用材料进行填充，从而改善不适症状。
5、拔除智齿
如果患者的智齿存在阻生的情况，也可能会导致经常把嘴里面的肉咬到。患者可以在医生指导下选择合适的时机拔除智齿，从而缓解不适症状。
除此之外，建议患者及时就医，可以通过口腔检查、X线检查等方式明确诊断，平时要注意保持口腔清洁，饭后及时漱口，避免食物残渣堆积。
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