散光高可以通过注意用眼姿势、按摩、适度热敷、注意用眼时间、避免强光刺激、定期检查等方式进行日常维护。
1、注意用眼姿势
散光是屈光不正的一种表现，与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点，也就不能形成清晰的物像。因此，散光患者看东西时会出现视物模糊、重影等情况。
2、按摩
可以每天晚上用热毛巾敷眼睛，然后进行轻柔按摩，可以促进眼睛周围的血液循环，缓解视疲劳，对于散光高的情况有一定的好处。
3、适度热敷
如果每天都用热水袋热敷眼睛，可以促进眼周的血液循环，缓解视疲劳，对于散光的情况也有一定的缓解作用。
4、注意用眼时间
散光高的患者建议每用眼30分钟左右，就要休息10分钟左右，可以闭目或者远眺，或者看一看绿色植物，有利于缓解眼部的疲劳，对散光的恢复也有一定的好处。
5、避免强光刺激
散光高的患者在日常生活中要避免眼部受到强光刺激，外出时可以佩戴防护镜，避免紫外线直射眼睛，以免加重散光的情况。
6、定期检查
定期检查也是预防散光进一步加重的重要措施，患者需要遵医嘱定期到医院进行复查，可以通过验光检查、角膜地形图检查等方式进行散光的检查。如果患者出现散光度数加深的情况，需要及时佩戴框架眼镜或者角膜接触镜进行矫正。必要时，患者还可以通过手术的方式进行矫正，如角膜激光手术、屈光性晶状体置换术等。
建议患者日常生活中注意合理用眼，避免长时间使用电子产品。如果出现视物模糊、眼睛干涩等症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
软性亲水接触镜(商品名：G&G隐形眼镜)
铁皮枫斗颗粒
复方硫酸软骨素滴眼液
