喝红糖水对部分女性例假疼有帮助。红糖水可以提供能量和热量,缓解经期不适,但其作用因人而异。对于经期疼痛较轻的女性,适量饮用红糖水可能有一定的缓解作用。然而,对于严重的经期疼痛,红糖水可能无法提供足够的缓解,建议寻求医生的进一步建议和治疗。