月经周期规律且经期约五天的女性，月经结束后约五到十天同房相对容易怀孕，其中排卵日前两天到排卵后一天受孕概率较高。若周期较短或经期较长，易孕时间可能提前到月经刚结束；周期较长则可能推后。
怀孕需要精子与卵子相遇。排卵通常发生在下次月经来潮前约十四天。精子在体内可存活两到三天，卵子排出后约能存活一天，因此排卵前五天到排卵后一天属于易孕窗口。以二十八天周期、五天经期为例，月经干净后第五到十天大致对应这个窗口。
但排卵受情绪、压力、作息、疾病、药物等影响，可能提前或延后，甚至额外排卵。仅按月经结束天数推算并不完全可靠。月经不规律者更难判断，可结合排卵试纸、基础体温、宫颈黏液变化等观察，但仍存在误差。
无论是否处于易孕期，无生育计划都应采取可靠避孕措施，安全期并非绝对安全。备孕者可适当增加易孕期同房频率，保持放松，若规律尝试一年仍未怀孕，建议双方就医评估。
怀孕需要精子与卵子相遇。排卵通常发生在下次月经来潮前约十四天。精子在体内可存活两到三天，卵子排出后约能存活一天，因此排卵前五天到排卵后一天属于易孕窗口。以二十八天周期、五天经期为例，月经干净后第五到十天大致对应这个窗口。
但排卵受情绪、压力、作息、疾病、药物等影响，可能提前或延后，甚至额外排卵。仅按月经结束天数推算并不完全可靠。月经不规律者更难判断，可结合排卵试纸、基础体温、宫颈黏液变化等观察，但仍存在误差。
无论是否处于易孕期，无生育计划都应采取可靠避孕措施，安全期并非绝对安全。备孕者可适当增加易孕期同房频率，保持放松，若规律尝试一年仍未怀孕，建议双方就医评估。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
