落枕可采取热敷、按摩、非甾体抗炎药治疗。
1.热敷
热敷通过促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，可以使用热水袋、暖宝宝等物品进行热敷。热敷能够舒缓落枕引起的颈部僵硬和疼痛，有助于恢复颈部的正常功能。
2.按摩
按摩通过轻柔地按压和揉捏颈部肌肉，可以使用手指或按摩工具进行。按摩可以缓解落枕引起的颈部僵硬和疼痛，促进血液循环，有助于恢复颈部的正常功能。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以减轻炎症和疼痛。非甾体抗炎药能够缓解落枕引起的颈部疼痛和不适，但需注意剂量和使用时间。
在治疗过程中，应避免剧烈运动和过度用力，以免加重症状。同时，注意保持良好的睡眠姿势和颈部支撑，以预防落枕的发生。
1.热敷
热敷通过促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，可以使用热水袋、暖宝宝等物品进行热敷。热敷能够舒缓落枕引起的颈部僵硬和疼痛，有助于恢复颈部的正常功能。
2.按摩
按摩通过轻柔地按压和揉捏颈部肌肉，可以使用手指或按摩工具进行。按摩可以缓解落枕引起的颈部僵硬和疼痛，促进血液循环，有助于恢复颈部的正常功能。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以减轻炎症和疼痛。非甾体抗炎药能够缓解落枕引起的颈部疼痛和不适，但需注意剂量和使用时间。
在治疗过程中，应避免剧烈运动和过度用力，以免加重症状。同时，注意保持良好的睡眠姿势和颈部支撑，以预防落枕的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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