脚踝扭伤没有快点好的方法，但可以通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式进行缓解。脚踝扭伤一般是由于剧烈运动、负重、外力撞击等原因所致，患者会出现局部疼痛、肿胀、淤血、关节活动受限等症状。
1、休息
患者在脚踝扭伤后，应该及时停止运动，尽量卧床休息，以免加重病情。休息时可以将患肢抬高，能够促进血液回流，缓解肿胀的情况。
2、冰敷
在脚踝扭伤后的24小时内，患者可以使用冰袋进行冰敷，能够收缩毛细血管，减少出血和渗出，能够减轻肿胀和疼痛。
3、加压包扎
如果患者脚踝扭伤后出现局部肿胀的情况，可以使用弹力绷带进行加压包扎，能够减轻肿胀的情况。
4、抬高患肢
患者在脚踝扭伤后，可以适当进行抬高患肢，有利于促进血液回流，改善肿胀的情况。
5、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎、镇痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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