早上起来反胃干呕，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与腹部受凉、反流性食管炎、慢性咽炎、胃溃疡等原因有关，患者可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而出现上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以适量食用一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
2、腹部受凉
夜间睡眠时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发上述症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多喝一些温热的水，能够有效改善不适症状。
3、反流性食管炎
如果个人自身患有反流性食管炎，可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反流的症状，也会对食管黏膜造成刺激，出现反酸、干呕等症状。可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。也要注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。
4、慢性咽炎
如果患者本身患有慢性咽炎，咽喉部位受到炎症刺激，可能会出现咽干、咽痛等症状，也会伴有上述情况。患者可以在医生的指导下服用咽炎片、清喉利咽颗粒等药物进行治疗。同时也要避免过度用嗓，多喝一些温热的水。
5、胃溃疡
如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致胃酸分泌过多，从而对胃黏膜造成刺激，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用抑制胃酸以及胃黏膜保护药物进行治疗，如奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等。同时也要避免食用过多刺激的食物。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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