例假指的是月经，月经前两天肚子疼腰疼多考虑是正常生理现象、盆腔充血引起的，也可能是宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常生理现象
月经前期，体内激素水平会发生变化，会刺激子宫内膜出现轻微脱落，从而出现腰部酸胀、肚子疼痛等不适症状。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣油腻食物。
2、盆腔充血
月经前期，盆腔部位会处于充血的状态，会刺激局部神经，从而出现腹部、腰部疼痛等症状。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免穿过紧的内裤。
3、宫颈炎
宫颈炎是指宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症，可能会出现阴道分泌物增多、阴道异常出血等症状。患者可遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症，可能会出现下腹部疼痛、月经异常等症状。患者可遵医嘱口服盐酸多西环素胶囊、甲硝唑片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
5、子宫内膜息肉
子宫内膜息肉是指子宫内膜局部过度生长导致的肿物，可能会出现月经异常、阴道异常出血等症状。患者可遵医嘱口服左炔诺孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行改善，必要时可以通过宫腔镜手术切除息肉的方式进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。平时可以通过适当运动、听音乐等方式缓解压力，保持愉悦的心情。
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