脚踝扭伤后不能立即泡热水。
脚踝扭伤后，由于软组织损伤和毛细血管破裂出血，局部存在肿胀和淤血的情况。此时如果立即泡热水，会促进血液循环，导致血液流动加快，进一步加重肿胀和淤血，延缓伤口愈合。因此，在受伤初期应该冷敷以减少肿胀，48小时后可以考虑用温水泡脚。
在急性期24-72小时内不建议使用热疗，以免加剧炎症反应。
在处理脚踝扭伤时，应避免剧烈运动，尤其是重复扭曲脚踝的动作，以减少二次伤害的风险。
脚踝扭伤后，由于软组织损伤和毛细血管破裂出血，局部存在肿胀和淤血的情况。此时如果立即泡热水，会促进血液循环，导致血液流动加快，进一步加重肿胀和淤血，延缓伤口愈合。因此，在受伤初期应该冷敷以减少肿胀，48小时后可以考虑用温水泡脚。
在急性期24-72小时内不建议使用热疗，以免加剧炎症反应。
在处理脚踝扭伤时，应避免剧烈运动，尤其是重复扭曲脚踝的动作，以减少二次伤害的风险。
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