经常感到莫名的紧张、恐惧、很烦躁，可能是由于精神压力过大、焦虑症、抑郁症、恐惧症等原因所引起的。
1、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，使患者出现上述症状。患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、恐惧、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状。患者可遵医嘱使用、阿普唑仑等药物进行治疗，还可配合放松疗法、认知行为疗法等方式进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，患者可出现上述症状。患者可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等药物进行治疗。
4、恐惧症
恐惧症是指患者对于特定的场景、物体或者是气场产生的强烈的恐惧感，患者可出现紧张、恐惧、烦躁等症状。患者可遵医嘱使用阿普唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗。
5、其他
如社交恐惧症、特定恐惧症等，也可能导致患者出现上述症状，需根据具体病因进行治疗。
患者在日常生活中要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
