39问医生

怎么长高最快最有效17岁

郑帅 脊柱骨科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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17岁还处于青春期,是人体生长发育的重要时期,一般情况下,没有怎么长高最快最有效17岁这个说法。患者可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗、物理治疗等方式促进身高的增长。

1、饮食调理

患者可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等,可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进钙的吸收,有助于身高的增长。

2、适当运动

患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、打羽毛球等,可以促进骨骼的生长,有助于长高。

3、保证睡眠

患者需要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,以免影响生长激素的分泌,从而影响身高的增长。

4、药物治疗

如果患者身高增长缓慢,还可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗,可以补充身体所需要的钙元素,促进骨骼的生长发育,从而达到长高的目的。

5、物理治疗

患者还可以在医生的指导下通过电刺激、脉冲电磁场等物理治疗的方式进行治疗,可以促进骨骼的生长发育,有助于长高。

在日常生活中,患者还需要注意保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。如果身高增长缓慢,伴随出现其他不适症状,建议患者及时到医院就诊,以免延误病情。

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2023-09-12 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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