39问医生

一夜没睡血压会高吗

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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一夜没睡一般不会导致血压持续升高。
偶尔的一晚失眠并不会显著影响血压水平，因为短期的压力反应可以通过身体自我调节来恢复平衡。但如果经常出现睡眠障碍，可能与慢性高血压的发生有关。
长期熬夜、过度疲劳会导致交感神经兴奋性增高，从而引起血压升高的现象。
对于存在高血压风险的人群，良好的睡眠质量至关重要。建议采取适当的睡前放松技巧，如冥想或深呼吸，有助于改善睡眠质量，进而降低血压。

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2024-10-29 浏览100次

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